De 5 Tibetanere er 5 yogalignende øvelser, de tibetanske munke har brugt i årtusinder til at holde kroppen ung, frisk og sund.
Øvelserne er powerfulde, så vi starter ud med 3 runder/riter og bygger så på i løbet af 10 dage, så vi ender på 21 riter.
Og herefter har du måske lyst til at holde fast i denne rutine, som kun tager ca. 15 minutter om dagen at udføre.